Ruokarytmi

Tällä hetkellä en laihduta syömällä minimimääriä.
En myöskään laske kaloreita.
En tuijota itseäni peilistä tuntikausia.
En odota radikaalia muutosta kropassani.
En käy vaa'alla.
En tiedä edes suunnilleen kuinka paljon painan.

Se ei koskaan toiminut minulla.

Tällä hetkellä laihdutan näin:
Ruokarytmini on aina ollut iltapainotteinen, joten käänsin sen päinvastaiseksi, eli syön
-aamupalan n. 7.30-8.30 (yleensä leipä ja lasi maitoa)
-koululounaan n. 11 (normaali määrä ruokaa ja lasi maitoa)
-päivällisen kotona n. 16-17 (normaali määrä ruokaa ja lasi maitoa)
Kuudesta eteenpäin en syö mitään, juon vain vettä.

Tajusin, että jos en syö aamulla mitään, minulla on illalla niin paha energiavaje, että alan ahmia. Aamuisin tai päivisin minulla ei koskaan ole nälkä, eikä siis vaaraa ahmia. Jos siis syön päivällä tavallisesti, illalla on helpompi pitää itsensä kurissa.
Näin järkeilin ja nyt koitan tätä.

Toivon todella, että tämä toimii.